Odżywki i odżywianie się w treningu | Skład newsów, opini i porad
Cytat o suplementach sportowych z Wikipedii
Suplementy sportowe są uzupełnieniem diety.
Sprzedawane w sklepach posiadają status "dietetycznych środków spożywczych", potwierdzony specjalnymi atestami.
Głównymi zaletami suplementów są zbilansowany i dokładnie podany skład oraz prosty sposób przyrządzania. Suplementy często stosowane są przez kulturystów.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)
Białko dla sportowców
impact whey isolate Białko jest jednym z najważniejszych budulców mięśni.Dlatego jest często suplementowany przez sportowców wyczynowych zawodowych oraz tych hobbystycznych (na przykład przy chodzeniu na siłownię).
Białko zażywa się po treningu, aby uzupełniło braki pozwoliła na szybszą regenerację mięśni.
Do tego stosuje się również węglowodany oraz kreatynę aby pobudzić wzrost mięśni. Odżywki takie mają najczęściej formę proszku do rozrobienia z wodą lub mlekiem.
Jest to wygodna forma, ponieważ nie wymaga żadnego zaplecza przygotowawczego.
Należy też pamiętać, że odżywka nie może zastąpić zwykłego posiłku.
Dietetyk - Wikipedia
W toku studiów realizowane są m.in.takie przedmioty jak: anatomia człowieka, fizjologia człowieka, farmakologia, biochemia, mikrobiologia, chemia spożywcza, towaroznawstwo spożywcze, psychologia kliniczna, choroby wewnętrzne, żywienie w chorobach wewnętrznych, żywienie w chirurgii, pediatria, żywienie niemowląt, alergologia, żywienie w alergiach, podstawy onkologii, żywienie w chorobach onkologicznych, podstawy diabetologii, żywienie w cukrzycy, interakcje leków z żywnością, dietoterapia, toksykologia żywności, higiena i bezpieczeństwo żywności, analiza i ocena jakości żywności, diagnostyka laboratoryjna, prawo medyczne, parazytologia, genetyka.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dietetyk.